Handhygiene ist wichtig: Daher folgen hier ein paar Tipps, um es richtig zu machen!
Die Wichtigkeit der richtigen Handhygiene
„Wasch dir die Hände vor dem Essen!“ Das haben viele von uns schon als Kinder von ihren Eltern gehört. Wir haben vielleicht gemurrt, aber wir haben von klein auf gelernt, wie wichtig es ist, sich die Hände zu waschen. Was wir aber vielleicht nicht gelernt haben, ist, warum Handhygiene denn so wichtig ist.
Unter „Handhygiene“ versteht man die Entfernung und/oder Abtötung von Mikroorganismen (Keimen) auf den Händen. Richtiges Händewaschen ist das wirksamste Mittel, um die Verbreitung von Krankheiten zu verhindern und gesund zu bleiben. Du kannst entweder Seife und fließendes Wasser oder Handdesinfektionsmittel auf Alkoholbasis verwenden, um Keime wirksam zu beseitigen.
In Einrichtungen des Gesundheitswesens ist Handhygiene für alle, die dort arbeiten oder sich dort aufhalten, erforderlich, um die Verbreitung von Bakterien und Viren zu verhindern und die Gesundheit der Patienten und des Personals zu erhalten.
Warum ist Händewaschen so wichtig?
Einfach gesagt: Um dazu beizutragen, dass du und die Menschen um dich herum gesünder bleiben, ist häufiges Hände waschen oder Hände desinfizieren unerlässlich. Das Händewaschen mit Seife entfernt Keime von den Händen und hilft, Infektionen zu vermeiden.
Menschen berühren häufig ihr Gesicht – Augen, Nase, Mund – ohne es zu merken. Durch Berühren des Gesichts können Keime leicht in den Körper gelangen, daher ist es wichtig, saubere Hände zu haben!
Keime, die auf ungewaschenen Händen leben, können beim Essen oder Kochen auf Lebensmittel und Getränke gelangen. Nach Angaben des CDC (Center for Disease Control and Prevention) können sich einige dieser Keime in bestimmten Arten von Lebensmitteln oder Getränken vermehren und Menschen krank machen.
Keime auf deinen ungewaschenen Händen können auf Oberflächen übertragen werden, z. B. auf das Spielzeug deiner Kinder, Handläufe oder Türklinken.
Mit der COVID-19-Pandemie durchleben wir eine besonders schwierige Zeit, und Händewaschen ist wichtiger denn je, da wir uns alle bemühen, gesund zu bleiben.
Was ist die richtige Technik des Händewaschens?
Gründliches Händewaschen ist unerlässlich, um gesund zu bleiben. Zum Glück ist die richtige Technik der Handhygiene recht einfach zu erlernen. Befolge diese fünf einfachen Schritte, um sicherzustellen, dass deine Hände sauber bleiben:
Lege jeglichen Schmuck an deinen Händen oder Armen ab. Befeuchte deine Hände unter fließendem warmen Wasser.
Gebe Seife auf deine Hände und reibe sie aneinander, so dass ein Seifenschaum entsteht. Mache dies etwa 20 Sekunden lang (singe dazu das Lied „Happy Birthday“!) und achte darauf, dass der Schaum und die Seifenlauge in Bewegung bleiben. Achte darauf, dass du auch die Handflächen und den Handrücken sowie die Fingerzwischenräume reinigst.
Spüle deine Hände unter fließendem warmen Wasser ab.
Wische deine Hände mit einem Papiertuch trocken. Benutze dasselbe Handtuch, um den Wasserhahn abzudrehen.
Was ist, wenn ich keinen Zugang zu Seife und Wasser habe?
Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis sind die bevorzugte Methode zur Reinigung der Hände, wenn Wasser und Seife nicht zur Hand sind. Acht darauf, ein Desinfektionsmittel zu verwenden, das mehr als 60 % Alkohol enthält. Diese sind im Gesundheitswesen weit verbreitet – Du findest sie in den Fluren von Krankenhäusern und anderen Pflegeeinrichtungen. Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis sind in den meisten Lebensmittelgeschäften, Verbrauchermärkten und Kaufhäusern erhältlich.
Wann sollte ich mir die Hände waschen?
Das Händewaschen solltest du jeden Tag praktizieren. Im Allgemeinen solltest du dir die Hände waschen:
– wenn sie sichtbar schmutzig sind
-vor und nach der Zubereitung von und dem Umgang mit Lebensmitteln
-nach der Benutzung der Toilette
-nach dem Kontakt mit kontaminierten Oberflächen, z. B. Mülleimern, der U-Bahn oder anderen stark frequentierten Bereichen
-nach dem Berühren von Tieren
-nach dem Schnäuzen oder Abwischen des Mundes
-vor und nach der medizinischen Versorgung oder der Pflege eines geliebten Menschen
-bevor du deine Kontaktlinsen einsetzt
-vor der Zubereitung von Medikamenten
-wenn du von einem Besuch in der Öffentlichkeit nach Hause kommst (z. B. vom Einkaufen im Supermarkt).
Wann sollten Seife und Wasser verwendet werden?
Durch den mechanischen Vorgang des Waschens, Abspülens und Abtrocknens werden vorübergehend vorhandene Bakterien auf den Händen entfernt. Das Händewaschen mit Seife und fließendem Wasser muss immer dann durchgeführt werden, wenn die Hände sichtbar verschmutzt sind.
Jede Art von Seife ist geeignet – Du brauchst keine spezielle antibakterielle Seife (obwohl auch die funktioniert!), um sich die Hände richtig zu waschen. Wenn du deine Wohnung mit anderen teilst, solltest du Flüssigseife verwenden.
Werde ich meine Haut verletzen, wenn ich mir häufig die Hände wasche?
Deine Haut ist die erste Verteidigungslinie deines Körpers, wenn es darum geht, sie gesund zu halten. Daher ist es wichtig, dafür zu sorgen, dass sie intakt und frei von Wunden ist. Um trockene, rote und rissige Hände durch häufiges Händewaschen zu vermeiden, solltest du deine Hände anfeuchten, bevor du die Seife aufträgst. Tupfe deine Hände trocken, anstatt sie auf dem (Papier-)Handtuch zu reiben, mit dem sie abgetrocknet werden. Trage häufig Handlotion auf – Du kannst dies auch nach dem Waschen tun, wenn deine Hände zusätzliche Feuchtigkeit benötigen.
Viele alkoholhaltige Handdesinfektionsmittel enthalten Weichmacher, um Hautreizungen zu vermeiden. Häufige Fehler bei der Handhygiene Händewaschen ist ziemlich einfach, aber es gibt dennoch einige Dinge, die du beachten solltest, um sicherzustellen, dass du es richtig machst und keinen Raum für Viren und Bakterien auf deine Händen zu lassen. Entferne vor dem Waschen jeglichen Hand- und Handgelenkschmuck.
-Verwende zum Waschen und Abtrocknen der Hände KEIN einzelnes feuchtes Tuch – zum Abtrocknen der Hände nach dem Händewaschen sind Einwegtücher oder Papiertücher vorzuziehen.
-Verwende KEIN stehendes Wasser zum Abspülen der Hände – fließendes Wasser ist ein Muss. -Verwende KEINE Schwämme oder Einwegreinigungstücher für deine Hände und lasse es dabei bewenden.
Auch Kinder brauchen saubere Hände
Helfe deinen Kindern, gesund zu bleiben, indem du sie ermutigst, sich häufig die Hände zu waschen. Waschen dich gemeinsam mit deinem Kind die Hände, um ihm zu zeigen, wie man es macht. Um Eile zu vermeiden, schlage vor, die Hände so lange zu waschen, wie es dauert, zweimal das Lied „Happy Birthday“ zu singen. Wenn dein Kind das Waschbecken nicht allein erreichen kann, halte einen Tritthocker bereit.
Achte darauf, dass kleine Kinder bei der Verwendung von alkoholhaltigen Handdesinfektionsmitteln beaufsichtigt werden. Das Verschlucken von Händedesinfektion auf Alkoholbasis kann zu Alkoholvergiftungen führen. Bewahre den Behälter nach Gebrauch sicher auf.
Fazit zur Handhygiene
Keime gedeihen auf feuchten Oberflächen, also verwende fließendes Wasser und Seife oder ein Desinfektionsmittel auf Alkoholbasis, um die Arbeit richtig zu erledigen. Händewaschen ist eine einfache und wirksame Methode zur Beseitigung von Keimen und zur Verringerung des Risikos der Verbreitung von Viren und Bakterien, die Krankheiten verursachen können. Achte darauf, dir im Laufe des Tages häufig die Hände zu waschen, insbesondere wenn du das Haus verlassen hast, mit Lebensmitteln umgehst oder mit Außenflächen wie Türklinken, Unterführungen und Geländern in Berührung gekommen bist.