Wenn es draußen kalt und ungemütlich wird, ist ein warmes Bad genau das Richtige. Mit ausgesuchten Zutaten kannst Du Dein Badesalz ganz einfach selbst herstellen. Erziele eine belebende, entspannende, entzündungshemmende oder beruhigende Wirkung. Das Schöne beim Selbermachen ist: Du kannst immer variieren. Teste doch einfach verschiedene Kreationen und Zusammensetzungen. Mit den richtigen Zutaten gehst Du auf Deine individuellen Bedürfnisse ein. Steigere damit Dein Dein Wohlbefinden. Warum Badesalz für viel Geld kaufen? Du kannst es ganz einfach selber machen und das erfährst Du in diesem Beitrag.
Warum lohnt es sich, Badesalz selber zu machen?
Badesalz zu kaufen ist i. d. R. teuer. Stellen Sie es am besten mit wenigen Zutaten selbst her. Blüten, Kräuter und Blumenblätter gibt es draußen in der Natur. Der Vorteil, Dein Badesalz selbst herzustellen: Du kannst die Zutatenliste selbst und individuell bestimmen. Mache anderen Menschen eine Freude und verschenke Dein selbstgemachtes Badesalz. Du brauchst nicht viel Geld auszugeben, hast ein persönliches Geschenk zur Hand und kannst Dir selbst etwas Gutes tun.
Badesalz selber machen – die Grundzutaten
Dazu brauchst Du anfaenglich:
– 500g totes Meer Salz
– 3 Esslöffel Öl wie Olivenöl, Mandelöl
– 2 Esslöffel Natron
– je nach Belieben getrocknete Kräuter oder Blütenblätter
Wie macht man Badesalz selber?
Fülle das Salz in ein sauberes Glas mit Deckel. Gebe nun die 2 EL Natron und das Öl hinzu. Die Blüten und Kräuter streust Du oben auf das Salz. Sei kreativ z. B. ordne die Blütenblätter hübsch an. Alternativ kannst du das Salz in ein Kaffee- oder Teesäckchen abfüllen.
Viele Kräuter und Blütenblätter haben eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung. Einige wirken beruhigend und schlaffördernd. Manche helfen bei Schlafstörungen und innerer Unruhe. Andere Blütenblätter und Kräuter wirken gegen Gelenk- und Muskelschmerzen. Manche helfen bei Frauenleiden oder Hautkrankheiten. Deiner Idee und Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
Badesalz selber machen – welche Blüten, Blätter und Kräuter kommen in Frage?
Bereits der eigene Garten bietet eine große Auswahl an Pflanzen an. Variiere zwischen zahlreichen Blüten und Kräutern. Gehe auf Deine körperlichen Beschwerden ein und tue Dir selbst etwas Gutes. Viele Blumen und Blüten in der Natur haben eine gesundheitsfördernde, beruhigende oder belebende Wirkung. Du findest Sie am Wegesrand, auf Wiesen und Feldern oder im ausgesuchten Fachgeschäft. Diese Blüten kannst Du für Dein Badesalz verwenden.
Distelblüten
Distelblüten eignen sich hervorragend für das selbstgemachte Badesalz. Sie haben laut der traditionellen Chinesischen Medizin, eine schmerzstillende und beruhigende Wirkung haben.
Fenchelblüten
Fenchel hat eine krampflösende und antibakterielle Wirkung und eignet sich perfekt für die Herstellung von Badesalz.
– Hopfenblüten
Die Blüten des Hopfens haben eine äußerst beruhigende und antibakterielle Wirkung. Die keimtötenden Inhaltsstoffe sind gut bei Verletzungen und Geschwüren.
– Hundsrosenblüten
Die Hundsrose hat eine belebende, reaktivierende und harmonisierende Wirkung auf der Haut.
– Kamillenblüten
Die Kamille ist ideal für das Badesalz. Sie wirkt antibakteriell und entzündungshemmend.
– Lindenblüten
Lindenblüten wirken schlaffördernd und haben einen schweißtreibenden Effekt. Sie wirken stressmildernd, beruhigend und krampflösend.
– Löwenzahnblüten
Der Löwenzahn ist eine altbewährte Heilpflanze. Du kannst sie bedenkenlos für Dein selbstgemachtes Badesalz verwenden kannst. Die Blütenblätter des Löwenzahns sind gut zur Behandlung von rheumatischen Beschwerden.
– Malvenblüten
Die Malve hat eine entzündungshemmende Wirkung und eignet sich perfekt für Dein selbstgemachtes Badesalz.
– Ringelblüten
Bei Gelenk- oder Muskelproblemen sind Ringelblumenblüten hervorragend geeignet. Sie fördern die Durchblutung und haben eine antibakterielle Wirkung.
– Rosenblüten
Rosenblüten haben eine belebende, ausgleichende und anregende Wirkung. Rosenblütenblätter wirken harmonisierend und bringen Dich wieder in Balance.
– Wiesenklee Blüten
Der gewöhnliche Klee macht im Badesalz eine gute Figur. Klee enthält zahlreiche Harze, Gerbstoffe und ätherische Öle, die Deine Haut beruhigen.
Badesalz selber machen – Welche Kräuter eignen sich beispielsweise dafür?
Mache Dein Badesalz zu einem besonders aromatischen Erlebnis und verwende stimulierende, belebende und beruhigende Kräutermischungen für Dein Badesalz. Genieße die wohltuenden Dämpfe! Entspanne dich und mache es Dir zur kalten Jahreszeit gemütlich.
– Ackerschachtelhalm
Die Inhaltsstoffe des Ackerschachtelhalms wirken positiv auf das Bindegewebe.
– Basilikum
Das beliebte, mediterrane Küchenkraut hat eine antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaft. Es eignet sich bestens für Dein selbstgemachtes Badesalz.
– Frauenmantel
Der Frauenmantel hilft bekannter Weise bei Frauenleiden und Menstruationsbeschwerden. Du kannst ein paar Esslöffel davon ins Badesalz geben. Kreiere ein beruhigendes Entspannungsbad!
– Giersch
Das im Volksmund bekannte Unkraut „Giersch“ hat tatsächlich eine heilungsfördernde Wirkung im Badesalz. Vor allem bei Rückenschmerzen, Gelenk- oder Muskelschmerzen.
– Gundermann
Der Gundermann hat eine beruhigende und entspannende Wirkung auf der Haut.
– Rosmarin
Rosmarin wirkt belebend, anregend und betörend. Du kannst bedenkenlos ein paar Esslöffel ins Badesalz geben.
– Salbei
Der Salbei hat im Badesalz eine schweißtreibende Wirkung und verleiht einen angenehmen Duft. Er wirkt antibakteriell und entzündungshemmend.
– Scharfgarbe
Die Scharfgarbe wirkt im Heilbad entzündungshemmend und hat eine antibakterielle Wirkung. Gebe ein paar Esslöffel ins Kräuterbadesalz. Tue Deiner sensiblen Haut etwas Gutes.
– Thymian
Thymian wirkt nachweislich gegen Pilze, Viren und Bakterien. Die wohltuenden Dämpfe sind gut für die Bronchien und befreien die Atemwege.
Fazit: Badesalz selber machen und körperliches Wohlbefinden steigern
Du kannst verschiedene Badesalze für unterschiedliche Zwecke herstellen. Kreiere ein belebendes, aromatisierendes und aktivierendes Badesalz. Bekämpfe langanhaltende Müdigkeit, Konzentrationsstörungen. Steigere Dein Wohlbefinden. Du kannst auch Entspannungsbäder mit beruhigender und schlaffördernder Wirkung herstellen. Oder Bäder gegen Hautunreinheiten und Hautprobleme. Zaubere ein Badesalz zur Muskelentspannung. Gehe gezielt gegen rheumatische Beschwerden vor. Viele Blumen und Kräuter findest Du kostenlos in der freien Natur! Alternativ kannst Du auch fermentierte und getrocknete Blumen, Kräuter und Blüten kaufen.
Quellen:
https://kraeuterkontor.de/magazin/badesalz-rezept/
https://www.flora-pharm.de/blog/bluetenbaeder/
https://www.kostbarenatur.net/rezepte/wohltuende-kraeuter-fuer-ein-heilendes-entspannungsbad/
Buch: ISBN:9783038008866 Essbare Heilkräuter (in diesem Buch werden allerdings auch Heilwirkungen beschrieben z.B. für Sitzbäder)
Bildnachweis: iStock 1294366305 shironagasukujira (Bath salts, pink, spa, relaxation)