Die besten Hausmittel gegen Husten
Wer seine Großmutter fragt, welches Hausmittel am besten bei Husten wirkt, erhält viele gute Ratschläge. Ob Brustwickel mit Kartoffeln, Saft aus Rettich und Kandis oder Honig, jede Familie schwört auf ihr eigenes, besonderes traditionelles Rezept. Wie aber steht es um die tatsächliche Wirksamkeit der Hausmittel gegen Husten?
Hausmittel gegen Husten empfehlen selbst Mediziner
Die Wirksamkeit von Hausmittel sind oft gar nicht wissenschaftlich belegt. Dennoch raten Mediziner ihren Patienten, in manchen Fällen darauf zurückzugreifen. Husten ist aus ärztlicher Sicht nicht als Krankheit zu betrachten. Vielmehr reagieren wir auf gesundheitliche Probleme mit Husten, um diese wieder loszuwerden. Es handelt sich dabei um einen natürlichen Reflex, mit dem der Körper die Atemwege von Krankheitserregern zu befreien versucht. Folgende Hausmittel bringen bei Husten durchaus Linderung.
Tipp 1 Hausmittel gegen Husten: Inhalieren-bewährt bei Hustenreiz mit schleimigem Auswurf
Wenn Du Husten hast wird Dir oft von Ärzten wie Apotheker geraten zu inhalieren. Insbesondere bei bestehendem Hustenreiz in Verbindung mit Auswurf ist das Inhalieren wirksam. Dabei gibst Du heißes Wasser in ein Gefäß, welches mit einem Nasen-und Mund-Aufsatz ausgestattet ist. Dann atme kräftig ein-und wieder aus. Wiederhole dieses Procedere regelmäßig in einem Abstand von drei Stunden. Auch eine Schüssel eignet sich selbstverständlich für das Inhalieren. Decke Deinen Kopf mit einem Handtuch ab und atme den Dampf ein. Bedenke – ein Inhalator ist einfacher in der Handhabung.
Tipp 2 Hausmittel gegen Husten: Honig und Zwiebelsaft
Das älteste Hausmittel kannst Du ganz einfach selbst herstellen. Bereite aus Zwiebelsaft und Kandiszucker ganz einfach und rasch Deinen Hustensaft zu. Koche die gewürfelte Zwiebel bei niedriger Flamme mit Kandiszucker auf. Nachdem der Sud zum Abkühlen geruht hat, siebt ihn durch einen Papierfilter bzw. ein Tuch. Löffel dann den Hustensaft. Das in der Zwiebel enthaltene ätherische Öl, sowie die weiteren Inhaltsstoffe, nämlich Flavonoide und schwefelhaltige Verbindungen, wirken wohl keimabtötend und entzündungshemmend. Für Deine Bronchien hat dies angeblich eine wohltuende Wirkung und der Hustenreiz soll abklingen. Falls Du keinen Kandiszucker hast, verwende einfach Honig.
Tipp 3 Hausmittel gegen Husten: Viel Trinken ist das A und O
Tee ist ein bewährtes Mittel gegen Husten. Schleimlösend und unterstützend beim Abhusten wirken Schlüsselblume und Thymian. Auch kannst Du frischen Ingwer aufbrühen. Trinke viel in dieser Zeit, da die Flüssigkeit dafür sorgt, dass die Schleimhäute nicht austrocknen. Durch viel Flüssigkeitsaufnahme kann der Schleim sich in Deinen Atemwegen besser verflüssigen.
Tipp 4 Hausmittel gegen Husten: Salbeitee
Salbei wirkt antibakteriell und desinfizierend. Bei Halsschmerzen Husten und Erkältungssymptomen aller Art ist Salbeitee daher das Hausmittel erster Wahl. Die Salbeiblätter enthalten ätherisches Öl, das aus Kampfer und Thujon besteht. Auch Säuren und Flavonoide sind im Salbei enthalten. Bitterstoffe machen den charakteristischen Geschmack der Heilpflanze aus.
Tipp 5 Hausmittel gegen Husten: Kartoffelwickel
Bereite Dir einen Kartoffelwickel zu. Dies ist ganz einfach. Nehme vier bis sechs mittel große Kartoffeln. Koche sie ab, bis sie weich sind und zerdrücke diese in einem Geschirrtuch. Lass den Wickel kurz abkühlen und lege ihn bei angenehmer Temperatur auf Deine Brust. Die wohltuende Wärme des Wickels bringt Dir Linderung bzw. ein Wohlbehagen. Reibe zusätzlich Deine Brust mit einem ätherischen Öl ein.
Tipp 6 Hausmittel gegen Husten: Hühnersuppe
Auch unsere Omas wussten schon: Wenn Du krank bist, bereite Dir eine schmackhafte Hühnersuppe am besten mit viel Gemüse vor. Die Dämpfe und das Verzehren der heißen Suppe erwärmt die Atemwege. In einer selbst zubereiteten Hühnersuppe sind bestimmte Aromen enthalten. Diese fördern den Fluss von Nasensekreten, was dazu führt, dass Viren leichter aus dem Körper geschwemmt werden. Hühnersuppe trägt zur Linderung von Erkältungssymptomen wie Husten bei. Esse am besten die Hühnersuppe über den Tag verteilt.
Tipp 7 bei Husten: Auf Klima und Temperatur in Räumen achten
Achte bei stark gereizten Atemwegen auf ausreichende Luftfeuchtigkeit. Dafür ist ein elektrischer Luftbefeuchter hilfreich. Alternativ kannst Du auch mit Wasser gefüllte Schalen aufstellen oder Verdunster an Heizkörper aufhängen. Lagere Deinen Kopf mit zusätzlichen Kissen hoch, denn dies entlastet die Atemwege. Die Raumtemperatur sollte 18 Grad nicht übersteigen. Regelmäßiges Lüften beugt zusätzlichen Hustenreiz vor. Achte auf ausreichend Schlaf.
Fazit: Bei Husten brauchst Du Geduld – Abwarten und Tee trinken hilft
Wie Du siehst, lässt sich Husten lässt auch mit Hausmitteln lindern. Hab auf jeden Fall etwas Geduld. Kräuter und Honig sind besonders bewährt bei der Bekämpfung von lästigem Husten. Die miteinander kombinierten Hausmittel sind ideal, damit Du schnell wieder gesund wirst. Handle schnell bereits beim ersten Kratzen im Hals. Trinke ausreichend, ernähre Dich vitaminreich. Beachte außerdem: Du bist besser gegen eine Erkältung gewappnet mit einer gesunden Lebensweise, einer vitaminreichen Ernährung, häufigem Lüften und regelmäßigem Händewaschen und ausreichend Bewegung an der frischen Luft. Somit stärkst Du das Immunsystem und schaffst beste Voraussetzungen, um Dich vor Erkrankungen zu schützen.