Richtig Zähneputzen – vermeide diese Fehler! Es gibt viele Mythen und Missverständnisse über das Zähneputzen. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, welche Schritte wirklich notwendig…
Schlagwort: Fehler beim Zähneputzen
Fehler beim Zähneputzen – was man vermeiden sollte
Die meisten von uns haben schon seit der Kindheit gelernt, wie man sich die Zähne putzt. Doch trotzdem machen viele von uns immer noch Fehler, die zu Karies, Zahnfleischentzündungen und anderen Problemen führen können. Hier sind einige häufige Fehler beim Zähneputzen und wie man sie vermeiden kann.
Nicht lange genug putzen
Ein häufiger Fehler ist es, die Zähne nicht lange genug zu putzen. Laut Experten sollte man mindestens zwei Minuten lang putzen, um alle Bakterien und Beläge zu entfernen. Man sollte auch darauf achten, alle Bereiche des Mundes zu reinigen, einschließlich der Kauflächen, der Innenseiten der Zähne und der Zungenoberfläche.
Zu hart bürsten
Ein weiterer Fehler ist es, die Zähne zu hart zu bürsten. Dadurch kann der Zahnschmelz abgenutzt werden und das Zahnfleisch geschädigt werden. Es ist besser, eine weiche Zahnbürste zu verwenden und sanft zu bürsten.
Zu oft putzen
Zu oft putzen kann ebenfalls ein Problem sein, da dadurch der Zahnschmelz abgenutzt werden kann. Man sollte sich auf zwei bis drei Mal täglich beschränken und nach dem Essen mindestens 30 Minuten warten, bevor man die Zähne putzt.
Zu viel Druck ausüben
Zu viel Druck beim Putzen kann auch schädlich sein. Man sollte sanft bürsten und nicht zu viel Druck ausüben. Ein weiterer Tipp ist, eine elektrische Zahnbürste zu verwenden, die den Druck selbst reguliert.
Fazit
Die richtige Zahnpflege ist wichtig, um Karies und Zahnfleischentzündungen zu vermeiden. Indem man die häufigsten Fehler beim Zähneputzen vermeidet, kann man die Gesundheit seiner Zähne und seines Zahnfleisches verbessern.
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